(Re)define tu bienestar personal creando hábitos y rutinas de autocuidado
El autocuidado es una herramienta multiusos
El autocuidado es todo aquello que hacemos para cuidar de nuestra salud y nuestro bienestar personal.
El cuerpo, la mente y las emociones están completamente interconectados, por lo que es fundamental tener todas esas dimensiones en cuenta a la hora de tomar decisiones en nuestro día a día.
Por eso, ayudo a aquellas personas que quieren llevar un estilo de vida más saludable a analizar sus necesidades personales y a transformar su mentalidad, con el fin de crear un plan de autocuidado personalizado.
GUÍA GRATUITA: Crea tu Kit de Emergencia para momentos de bajón
Con suerte, esos momentos son escasos... pero existen. Esta guía que he creado te ayudará a crear una chuleta (sí, como la de los exámenes) con una lista de recursos que sabes con certeza que funcionan a la hora de subirte el ánimo y de hacerte sentir bien.
¿Quieres trabajar conmigo?
Si quieres realizar ciertos cambios en tu estilo de vida y tratarte mejor, pero tienes la sensación de que tu mente se ha propuesto ponerte las cosas más difíciles, puedo ayudarte.
Podemos identificar cuáles son los obstáculos reales que te impiden avanzar, crear una estrategia para que logres superarlos y elaborar un plan personalizado para mejorar tu bienestar personal.
