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Cuidado Personal

La escritura terapéutica: escribir para liberar y procesar

He perdido la cuenta de las veces que he dicho que escribir me sirve para procesar (mejor) aquello que pienso ...

Intencionalidad

Crea más de aquello que te gusta ver

Ayer publiqué una foto en el feed de Instagram, después de varios meses sin dejarme ver. En el pie de ...

Ejercicio Físico y Movimiento

5 consejos realistas para empezar a hacer ejercicio

Empezar a hacer ejercicio (o volver a recuperar el hábito) es uno de los propósitos de Año Nuevo por excelencia. ...

Ejercicio Físico y Movimiento

Los objetivos para estar en forma adoptan muchas formas distintas

Hoy a mediodía salí a correr, como llevo haciendo (casi) cada domingo desde hace un mes, aproximadamente. Hace ya unos ...

Reflexiones

3 cosas que quiero dejar atrás en el 2023 (+ Bonus)

Se acaba otro año más aunque, sinceramente, esta ha sido la primera vez que realmente no sé a dónde ha ...

Reflexiones

Elige tu propia aventura, edición especial «Es la vida real»

Si tu infancia transcurrió entre los años 80 y los 90 del siglo pasado, tal vez te acuerdes de la ...

Amor Propio y Autoestima, Salud y Bienestar

Evita que tu cuerpo te falle. Apuesta por ti

Confiar en que tu cuerpo no te va a fallar a la primera de cambio está infravalorado. Está claro que ...

Intencionalidad

Empezar es el primer paso para avanzar

En estos tiempos que corren, tenemos una obsesión bastante llamativa por planificarlo todo. Parece que para cualquier cosa que quieras ...

Mentalidad, Reflexiones

Echo de menos ser atleta… así que empiezo una nueva temporada

Desde que dejé de ser atleta me ha costado encontrar el rumbo… y ya hace unos cuantos años de eso. ...