La escritura terapéutica: escribir para liberar y procesar
He perdido la cuenta de las veces que he dicho que escribir me sirve para procesar (mejor) aquello que pienso ...
5 consejos realistas para empezar a hacer ejercicio
Empezar a hacer ejercicio (o volver a recuperar el hábito) es uno de los propósitos de Año Nuevo por excelencia. ...
Los objetivos para estar en forma adoptan muchas formas distintas
Hoy a mediodía salí a correr, como llevo haciendo (casi) cada domingo desde hace un mes, aproximadamente. Hace ya unos ...
Amor Propio y Autoestima, Salud y Bienestar
Evita que tu cuerpo te falle. Apuesta por ti
Confiar en que tu cuerpo no te va a fallar a la primera de cambio está infravalorado. Está claro que ...
El cuerpo: ese maravilloso elemento que tenemos en común
La semana pasada volví al trabajo, después de poco más de tres meses sin dar clase. Una de las cosas ...
«Estoy triste y de bajón»: 10 acciones simples para ayudarte a remontar
¿Alguna vez te has sentido triste sin saber muy bien por qué? ¿O quizá por todo en general? Lo que ...
La rutina: cómo robarle tiempo al tiempo
La rutina, que para muchos es sinónimo de aburrimiento, para mí es el símbolo de la tranquilidad, la vía hacia la libertad. ...