Salud y Bienestar

Salud y bienestar, en este caso, incluye todo aquello que puedes hacer para estar y para sentirte bien, poniendo el foco en tu cuerpo.

Cuidado Personal

La escritura terapéutica: escribir para liberar y procesar

He perdido la cuenta de las veces que he dicho que escribir me sirve para procesar (mejor) aquello que pienso ...

Ejercicio Físico y Movimiento

5 consejos realistas para empezar a hacer ejercicio

Empezar a hacer ejercicio (o volver a recuperar el hábito) es uno de los propósitos de Año Nuevo por excelencia. ...

Ejercicio Físico y Movimiento

Los objetivos para estar en forma adoptan muchas formas distintas

Hoy a mediodía salí a correr, como llevo haciendo (casi) cada domingo desde hace un mes, aproximadamente. Hace ya unos ...

Amor Propio y Autoestima, Salud y Bienestar

Evita que tu cuerpo te falle. Apuesta por ti

Confiar en que tu cuerpo no te va a fallar a la primera de cambio está infravalorado. Está claro que ...

Ejercicio Físico y Movimiento

El cuerpo: ese maravilloso elemento que tenemos en común

La semana pasada volví al trabajo, después de poco más de tres meses sin dar clase. Una de las cosas ...
estoy triste

Cuidado Personal

«Estoy triste y de bajón»: 10 acciones simples para ayudarte a remontar

¿Alguna vez te has sentido triste sin saber muy bien por qué? ¿O quizá por todo en general? Lo que ...

Cuidado Personal

La rutina: cómo robarle tiempo al tiempo

La rutina, que para muchos es sinónimo de aburrimiento, para mí es el símbolo de la tranquilidad, la vía hacia la libertad. ...