Salud y Bienestar

Salud y bienestar, en este caso, incluye todo aquello que puedes hacer para estar y para sentirte bien, poniendo el foco en tu cuerpo.

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La escritura terapéutica: escribir para liberar y procesar

He perdido la cuenta de las veces que he dicho que escribir me sirve para procesar (mejor) aquello que pienso ...

Ejercicio Físico y Movimiento

5 consejos realistas para empezar a hacer ejercicio

Empezar a hacer ejercicio (o volver a recuperar el hábito) es uno de los propósitos de Año Nuevo por excelencia. ...

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Los objetivos para estar en forma adoptan muchas formas distintas

Hoy a mediodía salí a correr, como llevo haciendo (casi) cada domingo desde hace un mes, aproximadamente. Hace ya unos ...

Amor Propio y Autoestima, Salud y Bienestar

Evita que tu cuerpo te falle. Apuesta por ti

Confiar en que tu cuerpo no te va a fallar a la primera de cambio está infravalorado. Está claro que ...

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El cuerpo: ese maravilloso elemento que tenemos en común

La semana pasada volví al trabajo, después de poco más de tres meses sin dar clase. Una de las cosas ...
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«Estoy triste y de bajón»: 10 acciones simples para ayudarte a remontar

¿Alguna vez te has sentido triste sin saber muy bien por qué? ¿O quizá por todo en general? Lo que ...

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La rutina: cómo robarle tiempo al tiempo

La rutina, que para muchos es sinónimo de aburrimiento, para mí es el símbolo de la tranquilidad, la vía hacia la libertad. ...